Resipi

Resipi: Birher Muesli dengan Pisang Panggang

Pin
+1
Send
Share
Send

Sarapan setiap hari tidak perlu mengambil banyak masa untuk menyediakan, tetapi pada masa yang sama, ia akan memberikan kekuatan kepada pencapaian baru. Bircher-muesli seperti itu!

Baru-baru ini, saya mula agak baik untuk sarapan pagi. Mungkin, dalam banyak keluarga ini adalah satu-satunya masa dalam sehari apabila semua orang dapat berkumpul dan lazat memulakan hari baru, dan hanya dengan suasana hati yang baik, pergi semua perkara. Birher muesli, pilihan sarapan pagi yang popular di barat, adalah cara mudah untuk mendapatkan minuman nutrisi pagi dalam beberapa minit. Hidangan ini dicipta oleh doktor Swiss, Maximilian Bircher-Benner, yang merupakan salah satu pelopor diet makanan mentah. Saya sangat skeptikal terhadap makanan mentah secara eksklusif, tetapi beberapa resepi makanan mentah telah berakar di dapur saya.

Mari kita kembali ke hidangan kami. Idea ini sangat mudah: kami membuat persiapan di waktu petang, dan pada waktu pagi kami menikmati sarapan pagi yang siap sedia. Tetapi, tentu saja, resipi ini boleh menjadi rumit dengan menambah, sebagai contoh, buah-buahan atau sos, yoghurt, dan lain-lain. Saya memutuskan untuk menggunakan pisang goreng dalam minyak kelapa sebagai jenis sorotan.

Bahan-bahan

1/2 sudu besar. benih flaks tanah

1/2 sudu besar. oat

1/2 sudu besar. benih labu

1/2 sudu besar. kelapa kelapa

separuh sudu teh kayu manis

susu kacang

madu

1-2 pisang

minyak kelapa

yogurt kelapa (pilihan)

Arahan:

Pertama kita buat muesli. Pada peringkat ini, anda boleh menunjukkan imaginasi anda dan mencipta campuran bijirin, biji dan kacang anda sendiri. Saya bercampur dengan oat, tanah flaks, kelapa dan biji labu, kemudian menambah beberapa biji bunga matahari dan kayu manis. Sekiranya anda mempunyai kacang - hebat, jangan ragu untuk menambah bahan kegemaran anda. Campuran siap boleh disimpan dalam balang selama 2 minggu, yang sangat mudah.

Tuangkan muesli dengan susu kacang dan letakkan di dalam peti sejuk untuk malam. Di pagi hari, sarapan pagi kami hampir siap, anda hanya perlu mengeluarkannya dari peti sejuk (lebih baik terlebih dahulu bahawa muesli mengambil suhu bilik dan tidak memadamkan agni dengan sejuk), campurkan dan susun pada piring yang indah.

Anda boleh menghiasi dengan yogurt kelapa, madu dan buah-buahan. Saya tidak suka mencampurkan buah-buahan segar dengan apa-apa jenis makanan, jadi saya cepat goreng pisang dalam minyak kelapa dan menambah ke dalam hidangan, ditaburi dengan kayu manis. Seperti yang dapat anda lihat, pilihan sarapan sangat mudah yang dapat menyelamatkan waktu pagi untuk diri sendiri dan orang tersayang.

Pin
+1
Send
Share
Send

Tonton video itu: Resep Sarapan Overnight Oatmeal Overnight Oatmeal Recipe Video. YUDA BUSTARA (April 2020).