Resipi

Resipi: Flax Bubur

Pin
+1
Send
Share
Send

Sarapan pagi ini sangat cantik dan sihat sehingga mustahil untuk memasaknya sekali atau dua kali seminggu. Salah satu hidangan kegemaran saya, temui!

Bahan-bahan

Biji rami - 4-5 sudu besar. sudu

Garam - secubit

Kayu manis - 3 pauk

Madu - 1/3 Art. sudu

Kismis - sebilangan kecil

Pisang - 1 pc.

Arahan:

Bubur benih rami dalam pengisar kopi. Anda boleh, pada dasarnya, mencari tepung flaxseed siap pakai (di kedai-kedai di rak dengan makanan diet), tetapi saya lebih suka melakukannya sendiri. Masukkan garam, kayu manis dan madu.

Tuangkan air dan kacau dengan baik. Sebelum ini, saya menuang air suam sedikit, tetapi kemudian saya mendapati bahawa benih rami mengandungi bahan yang agak tidak menyenangkan yang hancur di dalam air panas - dan mula mencurahkan panas, memilih dari dua kejahatan - yang lebih kecil pada pandangan saya. Jika kita membuat bubur dari biji yang lebih sedikit - sebagai contoh, dua sudu, maka anda tidak perlu risau tentang ini!)

Masukkan kismis yang dibasuh dengan baik dan lebih baik. Letakkan pisang dihiris di atas. Dalam kombinasi dengan bubur dan kismis - dengan hati-hati! Anda juga boleh menambah beri ke bubur - raspberry terbaik yang saya telah cuba adalah yang terbaik, tetapi - bereksperimen dengan citarasa anda sendiri.

Pin
+1
Send
Share
Send

Tonton video itu: Resep Bubur Flaxseed (April 2020).