Resipi

Beras dengan epal dan buckthorn laut

Pin
+1
Send
Share
Send

Bermimpi sarapan pagi yang cerah dan memuaskan? Kemudian resipi ini hanya untuk anda. Rasa lapar tidak akan mengganggu anda sehingga makan tengah hari dan anda akan dapat mencukupi dengan godaan gula-gula coklat.

Adalah lebih baik untuk menggunakan padi secara keseluruhan, kerana tidak seperti padi kupas, seluruh beras mempunyai kulit luar yang kaya dengan serat, serat makanan, vitamin B dan mineral. Nasi keseluruhan mengandungi protein sayuran yang berkualiti tinggi dan karbohidrat kompleks, tepu, mengawal selera makan, menghilangkan toksin dan bertindak sebagai pembersih.

Beras dengan epal dan buckthorn laut
(untuk 2 hidangan)

  • 0.5 cawan seluruh nasi
  • 1 gelas air
  • satu garam garam Himalaya
  • 2 sudu teh madu
  • 2 epal
  • 4 sudu teh buckthorn laut atau kismis putih
  • 10 keping walnut

Bilas dan bersihkan beras (semalaman atau sekurang-kurangnya 1 jam), parit air. Tuangkan beras dengan air sejuk dan dibakar. Tambah secubit garam segera. Selepas mendidih padi, kurangkan haba dan penutup. Rebus nasi pada api yang rendah, kacau sekali-sekala, sehingga masak - beras harus menyerap semua air (kira-kira 20-30 minit). Jika beras menyerap semua air tetapi tidak siap, tambah air dan campuran. Basuh epal dan inti. Musim epal dengan buckthorn laut atau kismis putih, 1 sudu teh madu, letakkan di dalam pinggan mangkuk dan masukkan ke dalam ketuhar. Bakar epal selama 30-40 minit pada suhu 185C. Tuangkan nasi yang disediakan secara langsung di dalam piring dengan sirap yang dihasilkan (jus epal + madu), garnish dengan buckthorn laut dari apel panggang dan kepingan walnut.

(melalui)

Pin
+1
Send
Share
Send