Kategori Kesihatan

Refleks makanan bersyarat atau mengapa kita memerlukan ritual makanan?
Kesihatan

Refleks makanan bersyarat atau mengapa kita memerlukan ritual makanan?

Hari ini, banyak perkara yang biasa dengan nenek moyang kita secara beransur-ansur menjadi sesuatu yang lalu. Sebagai contoh, tradisi menutupi meja dengan taplak meja. Lagipun, walaupun dalam keluarga petani miskin, ia tidak diterima makan dari meja "undeath". Menolak "ritual makanan" sedemikian, kita secara peribadi memusnahkan hubungan yang betul dengan makanan. Mengapa dan bagaimana untuk mengelakkan ini?

Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Mengapa anda tidak boleh tidur: sebelah gelap skrin biru

Sepanjang separuh abad yang lalu, kami menjadi kurang tidur dan terasa lebih teruk. Intinya - banyak penyakit telah nyata "diremajakan", dan pada dasarnya kita telah menjadi sakit lebih kerap. Kami faham - kenapa. Dalam kajian baru-baru ini di mana 1,508 orang mengambil bahagian, didapati 90% rakyat Amerika menggunakan peranti elektronik kira-kira sejam sebelum tidur, sekurang-kurangnya beberapa malam seminggu.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

5 tips mengukuhkan tulang

Kalsium adalah kunci kepada tulang yang sihat dan kuat. Dalam hal menyediakan tubuh dengan kalsium, penting untuk mengetahui cara mendapatkannya, menyerapnya dan tidak kehilangannya. Saya beritahu awak! Makan kalsium yang cukup dari masa kanak-kanak dan sepanjang hayat mempromosikan pertumbuhan tulang dan menguatkan, melambatkan kehilangan tulang pada usia tua.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Ketahui Gula Darah Anda - Ketahui Diri Anda

Diabetes, obesiti dan penyakit sistem kardiovaskular ternyata "lebih muda". Sementara itu, mereka boleh dihalang dengan mudah: jika anda membina diet anda dengan mengawal tahap gula dalam darah. Kami menerangkan bagaimana untuk melakukannya. Satu laporan baru-baru ini oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) mengatakan bahawa hampir sepertiga dari Amerika (kira-kira 79 juta orang) berada dalam prediabetes.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

7 produk kesihatan endokrin reproduktif

Sistem hormon kami terganggu oleh pemakanan berlebihan dan tidak wajar (makanan halus, alkohol, dan lain-lain). Salah satu akibatnya adalah penurunan libido. Diet mana yang akan membantu menyelesaikannya? Biarkan saya mengingatkan anda bahawa kita perlu meningkatkan libido untuk sebab ini: tenaga seksual adalah jaminan bukan sahaja dari seks yang sangat baik dan daya tarikan, tetapi juga salah satu syarat untuk kreativiti dan mood yang baik.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Penerbangan Mudah: Petua Pemakanan

Penerbangan sepanjang masa adalah tekanan untuk badan. Saya memberitahu anda faktor apa yang harus dipersalahkan dan bagaimana untuk mengurangkan kesan negatif mereka. Mengapa penerbangan berbahaya bagi kami? Faktor yang berbeza. Ini adalah penurunan tekanan, dan udara kering dalam pesawat, dan kedudukan duduk semasa penerbangan, dan pelanggaran proses dalam saluran penghadaman akibat perbezaan tekanan, dan pelanggaran bioritma disebabkan oleh perubahan dalam zon masa.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Self-tested: detox juice

Musim panas adalah masa terbaik untuk detoks: pada hari-hari panas, lebih mudah untuk beralih dari hidangan kaya kalori yang tinggi kepada sup, sup, salad buah atau sayuran, jus, dan sebagainya. Pasukan Wanita Organik juga tidak teragak-agak dan menjalankan eksperimen - sepanjang hari kami makan koktel segar vitamin Fittoria mengikut program detoks satu hari dan menonton hasilnya.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Menu alkali untuk belia dan umur panjang

Menurut teori mudah dua doktor Jepun, sesetengah produk mempercepat proses penuaan di dalam badan kita, sementara yang lain melambatkannya. Apa yang perlu dimasukkan dalam menu untuk kekal muda dan aktif lebih lama? Macrobiotik adalah sistem pemakanan Jepun yang dibangunkan oleh Sagen Ichizuka pada tahun 1897 dan penggantinya George Osawa pada pertengahan abad ke-20.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Herba untuk membantu mengimbangi hormon

Segala sesuatu di sekeliling adalah kitaran: perubahan musim, pergerakan bulan, dan lain-lain. Tubuh wanita, yang mengalami pengaruh hormon, tidak terkecuali. Bagaimana hendak menyeimbangkannya? Peranan penting dalam mengekalkan latar belakang hormon yang sihat dimainkan oleh gaya hidup dan pemakanan yang betul. Banyak hormon yang penting untuk tubuh manusia disintesis daripada kolesterol, jadi lemak sihat mesti hadir dalam diet harian.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Mengapa diet rendah lemak berbahaya untuk otak

Selari dengan fesyen untuk diet rendah lemak, wabak penyakit otak menyapu dunia kita. Bagaimana fenomena ini berkaitan? Kebimbangan, kesedaran yang kabur, keletihan, kemurungan, gangguan defisit perhatian, penyakit Parkinson dan pelbagai sklerosis - senarai terus dan seterusnya. Dalam pelbagai peringkat, masalah di atas berlaku untuk semua orang yang hidup.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

5 "sihat" sarapan yang tidak benar-benar mereka

Sarapan pagi menetapkan peraturan yang membolehkan metabolisme anda bermain sepanjang hari. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan pagi dengan makanan yang betul. Mana antara mereka yang tidak sesuai untuk peranan ini? Mengapa semua orang bercakap mengenai kepentingan sarapan yang sihat? Sederhana: membuat kesilapan dengan pilihan produk pada waktu pagi - dan sepanjang hari turun naik gula dalam darah anda akan menyerupai naik roller coaster.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Musim sejuk di hidung: Petua pakar perubatan Tibet

Berikutan kebijaksanaan Timur, kita tahu bahawa tubuh kita dan ruang sekitarnya tidak dapat dipisahkan dari satu sama lain. Dan dunia luar yang berubah sedang mengubah ruang dalaman kita. Oleh itu, sangat penting untuk memerhatikan irama luaran dan membina diet dan gaya hidup anda mengikut keadaan yang berubah-ubah. Pakaian menjadi lebih hangat, tetapi liang-liang badan kita juga hampir menghilangkan haba yang kurang.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Satu-satunya penyebab alahan dari segi naturopathy

Anda tidak boleh hidup tanpa pengetahuan tentang biokimia badan kita! Jika tidak, kami mempunyai seorang ... Dan anda boleh sembuh hanya jika anda bersenjata dengan Pengetahuan - pengetahuan tentang tubuh kita. Ahli terapi, ahli biokimia. Doktor Naturopati dengan 45 tahun pengalaman, Marva Ohanyan. "Marva Vagarshakovna Ohanyan, calon sains biologi, memberikan kursus kuliah mengenai biokimia pemakanan dan naturopathy di Moscow, Rostov, Stavropol, Krasnodar dan Yerevan.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Kitaran wanita

Sekitar haid terdapat banyak kesalahpahaman dan prejudis yang cepat ditolak oleh tradisi Tao: dalam pengumpulan dan pemeliharaan tenaga, tempoh penting ini, tidak dapat tidak mengiringi kehidupan setiap wanita, sangat penting dan dipelajari dari segi fizikal, tenaga dan rohani. Para Tao purba mencapai ketinggian yang luar biasa dalam mengawal tenaga dalaman seseorang, mereka tidak hanya berusaha mengumpulkan, tetapi tidak membelanjakan, tetapi untuk ini perlu diketahui dan mengikuti proses semula jadi yang mempengaruhi tubuh kita dan kesedaran.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Malam Tahun Baru tanpa akibat

Apa yang menggembirakan kebanyakan wanita sebelum Malam Tahun Baru? Sesuatu seperti "sangat lazat untuk makan pada Tahun Baru, tetapi untuk menurunkan berat badan / tidak menjadi lebih baik, dan masih berasa baik" :))) Apa-apa cuti bukan sebab untuk asasnya "berehat" dan memecahkan rutin yang biasa. Selain itu, asas pendekatan saya dan konsep saya adalah pemakanan tanpa sekatan dan ketidakselesaan psikologi.
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Nyatakan detoks selepas cuti sibuk

Secara umum, kami menyebarkan, tentu saja, tidak buruk, tetapi dalam beberapa hari yang akan datang, badan tidak pernah bersetuju dengan kami: (Anda menyedari bahawa selepas parti di udara laut atau dalam keadaan yang lain, akibat dramatik dalam bentuk sakit kepala, mengantuk, dan keseronokan lain lebih kurang terasa?
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Yoga & Detox: reboot selepas cuti

Di belakang belukar yang bermurah hati, tetapi tidak selalu sihat, koktel, parti sehingga larut malam, berkelip gelas (dalam kes yang jarang berlaku dengan limun), malam yang perlahan untuk keseronokan anda menonton filem kegemaran anda, dengan buku untuk jiwa dan, apa yang harus disembunyikan, makanan yang selesa ... tahun ini dikaitkan dengan niat terang, perubahan dalam kehidupan dan peluang untuk menjadi lebih baik (lebih baik, lebih cantik, langsing).
Baca Lebih Lanjut
Kesihatan

Secara ringkas tentang psychosomatics: yang jelas dan luar biasa

Alina, seorang gadis cantik yang berusia kira-kira dua puluh lima, memberitahu saya mengenai masalah kesihatannya di "bahagian wanita" dan pakar sakit puan hanya mengangkat tangan mereka. Dan saya melihat mukanya dan melihat bagaimana dahinya adalah tegang, meremas kedutan tidak umur, bagaimana rahangnya hampir tidak bergerak, tidak mahu mengeluarkan kata-kata, bagaimana bahunya bahu.
Baca Lebih Lanjut